สุขภาพ

เมื่อไรที่อายุมากขึ้นหรือหากร่างกายเข้าสู่วัยชรา ปัญหาสุขภาพก็ย่อมตามมามากมาย ตั้งแต่โรคประจำตัวต่างๆ และโรคแทรกซ้อนอีกนับไม่ถ้วน ทำให้หลายคนประสบกับปัญหาสุขภาพอย่างหนัก ส่งผลให้บั้นปลายชีวิตดำเนินไปอย่างไม่สงบสุขอย่างที่ควรเป็นเท่าไรนัก

เมื่อไม่นานมานี้ ดาราชื่อก้องโลกอย่าง โรบิน วิลเลียมส์ ได้จากไปอย่างไม่มีวันกลับ ด้วยโรคซึมเศร้า ส่งผลให้เค้าต้องจบชีวิตของตัวเองลงอย่างน่าอนาถ ซึ่งหลังจากนั้น สื่อได้เปิดเผยว่า นอกจากเค้าจะเป็นโรคซึมเศร้าแล้ว เค้ายังเป็นโรคพาร์กินสันในระยะเริ่มต้นอีกด้วย หลายๆคนอาจจะไม่เคยได้ยินชื่อนี้มาก่อน ไม่รู้สาเหตุและอาการของโรคว่ามีที่มาที่ไปอย่างไร วันนี้เราจะมาเรียนรู้สาเหตุและอาการของโรคพาร์กินสันกันค่ะ

1.1

ในสมองของคนเรา จะมีสารเคมีชนิดหนึ่งที่ผลิตขึ้นมา นั่นคือ โดพามีน นั่นเองค่ะ เจ้าโดพามีนนี้ เป็นสารสื่อประสาทที่ทำหน้าที่คอยกระตุ้นการทำงานของสมองในส่วนต่างๆ  ซึ่งเมื่อนานวันเข้า สมองของเรามีการใช้งานมานาน ก็จะทำให้สมองของเราสร้างสารโดพามีนน้อยลง ส่งผลให้สมองของเราทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ ซึ่งในระยะเริ่มต้น เราจะมีอาการ มือสั่น แขนขาสั่น ขณะที่อยู่เฉยๆ เมื่อได้เคลื่อนไหวอาการสั่นก็เหล่านั้นก็จะหายไป ซึ่งอาการสั่นนี้จะเกิดขึ้นข้างเดียวก่อนและค่อยๆเริ่มสั่นทั้งสองข้าง นอกจากนี้ อาการของโรคพาร์กินสัน จะส่งผลให้กล้ามเนื้อของร่างกายเรามีการเกร็งอยู่ตลอดเวลาจนอาจต้องกินยาแก้ปวดเมื่อย หรือทายาคลายกล้ามเนื้อเพื่อคลายเส้น   นอกจากนี้ เราอาจจะสังเกตผู้ป่วยโรคพาร์กินสันได้จากการสังเกตทางสีหน้าที่เฉยเมยไร้อารมณ์ เสียงพูดที่คลุมเครือไม่ชัดเจน ก็จะทำให้เรารับรู้ได้ถึงความผิดปกติและพาเค้าไปรักษาได้ทันท่วงที

ออกกำลังกายรักษาพาร์กินสันได้นะ

กีฬา…กีฬา เป็นยาวิเศษ เพลงนี้เราทุกคนได้ยินกันจนคุ้นหู ร้องไห้กันจนคุ้นปาก รู้ไหมคะว่า การออกกำลังกายนอกจากจะทำให้รูปร่างดีมีหุ่น S Line แล้ว ยังทำให้เรามีสุขภาพดี และช่วยโรคพาร์กินสันอีกด้วยค่ะ เพราะโรคพาร์กินสันเกิดจากการเสื่อมของเซลล์ประสาท ทำให้สมองเรามีการหลั่งพามีนน้อยลง ซึ่งการรักษานอกจากใช้ยาแล้ว การออกกำลังกายก็นับว่าเป็นการรักษาที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคนี้ค่ะ หลายคนอาจจะสงสัยว่า โรคพาร์กินสันทำให้ร่างกายของเราเกิดการสั่นไม่ใช่เหรอ แล้วจะออกกำลังกายได้ดีหรือ

1.2

แน่นอนค่ะว่าการออกกำลังกายนั้นสามารถช่วยบรรเทาอาการจากโรคนี้ได้ เพราะการออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายได้ผ่อนคลาย สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ดียิ่งขึ้น แล้วการออกกำลังกายแบบไหนล่ะ ที่เหมาะสำหรับผู้ป่วยโรคพาร์กินสัน… การวิ่งเหยาะ ก็เพียงพอที่จะทำให้ร่างกายได้ผ่อนคลายแล้วค่ะ นอกจากนี้การปั่นจักรยาน การว่ายน้ำ ก็สามารถรักษาอาการของโรคนี้ได้เช่นกัน การบริหารร่างกายเฉพาะส่วน เช่น บริหารคอ ไหล่ ขา ก็จะช่วยให้ผู้ป่วยสามารถควบคุมร่างกายได้ดีมากขึ้นค่ะ

จำไว้อย่างหนึ่งว่า โรคนี้ต้องรักษากันแบบค่อยเป็นค่อยไป อย่าใจร้อน หากไม่มีเวลาไปออกกำลังตามสถานที่ต่างๆ เราก็สามารถทำที่บ้านได้ง่ายๆ เช่น การแกว่งแขน เดินไป-กลับ บริหารข้อเท้าทุกวัน หมั่นปรึกษาแพทย์เพื่อรับรู้อาการของโรคและแนวทางการรักษา เพียงเท่านี้โรคพาร์กินสัน ก็ไม่อันตรายสำหรับเราแล้วค่ะ

ทราบกันดังนี้แล้ว คนที่ยังแข็งแรงก็ต้องหันมาใส่ใจสุขภาพตั้งแต่เนิ่นๆ ส่วนใครที่มีผู้สูงอายุอยู่ที่บ้านก็ต้องดูแลสุขภาพของคนที่คุณรักให้มากๆ นะคะ

0 Responses to สุขภาพ

    Comments are closed.